I CONSIGLI DI EAT
Privilegia frutta e verdura di stagione. Mangia almeno 2 porzioni di verdura e 2-3 porzioni di frutta al giorno. Mangia la frutta durante i pasti o come spuntino nell’arco della giornata.
L'ATTIVITA' FISICA
Bastano però un paio di accorgimenti per dare alle nostre giornate un tocco di sportività.
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